ÜBER MICH
ich bin Gesundheitswissenschaftlerin mit einem klaren Fokus auf ganzheitlicher Gesundheitsförderung. Ich habe mich auf die vier Schlüsselsäulen Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Schlaf spezialisiert und arbeite mit evidenzbasiertem Wissen aus Medizin, Psychologie sowie den Ernährungs-, Sport- und Gesundheitswissenschaften.
In meinen Workshops kombiniere ich dieses wissenschaftliche Fundament mit über zehn Jahren praktischer Erfahrung im Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM). Dabei habe ich mit Mitarbeitenden aus verschiedensten Branchen, Berufsgruppen und Hierarchien gearbeitet und ein tiefes Verständnis für die vielfältigen Herausforderungen und Bedürfnisse im Arbeitsalltag entwickelt.
Hi, mein Name ist Mary Schumann,
Meine eigene Reise – von der Tänzerin am Friedrichstadtpalast über meine wissenschaftliche Arbeit am Robert Koch-Institut bis hin zur heutigen Expertin für BGM – prägt meine Perspektive und meinen Ansatz. Die Kraft der Selbstfürsorge und ein nachhaltiger Umgang mit Gesundheit sind die Leitprinzipien meiner Arbeit.
Mit meiner CARE-Methode unterstütze ich Mitarbeitende dabei, ihre Gesundheit aktiv zu gestalten – nicht durch ständige Selbstoptimierung, sondern durch gesunde Routinen im Arbeitsalltag.
Diese fördern mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit – ein Gewinn für die Mitarbeitenden selbst und ein entscheidender Vorteil für Unternehmen, die ihre Arbeitgeberattraktivität stärken und eine positive Unternehmenskultur schaffen möchten.
Hier geht’s zu meinem LinkedIn-Profil.
“Ein gesunder Arbeitsalltag
ist der Schlüssel zu mehr
Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit.”
MEINE WERTE
Wissenschaftliche Expertise mit Empathie
Fundiertes Wissen aus Forschung und Praxis kombiniert mit einfühlsamer Beratung.
Ganzheitlicher Ansatz
Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern wird ganzheitlich betrachtet – unter Berücksichtigung des Zusammenspiels aller vier Säulen: Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Schlaf.
Individuell abgestimmte Workshops
Klar strukturierte Inhalte, die auf die Bedürfnisse und Erfahrungen der Teilnehmenden eingehen.
NachhaltigeVeränderung
Der Fokus liegt auf der Entwicklung langfristiger, gesunder Gewohnheiten.
MEINE VISION
“Ich möchte Arbeitsplätze schaffen, die nicht nur produktiv sind, sondern auch die Menschen stärkt, die ihn ausmachen.”
Gesundheit ist ein wertvolles Gut. Doch nicht alle Mitarbeitenden können ihre Gesundheit gleichermaßen in den Mittelpunkt stellen. Ob durch Lebensumstände, Zeitmangel oder fehlende Ressourcen – die Herausforderungen sind vielfältig.
Die Arbeitswelt bietet aus meiner Sicht jedoch eine einzigartige Chance, diese Hürden zu überwinden und allen Mitarbeitenden Zugang zu mehr Wohlbefinden zu ermöglichen.
Mit meinen Workshops helfe ich Mitarbeitenden, gesunde Routinen in den Arbeitsalltag zu integrieren. Sie sind ausgeglichener, zufriedener und leistungsfähiger.
Diese positiven Veränderungen wirken weit über Einzelne hinaus: Sie fördern ein respektvolles, wertschätzendes Miteinander und eine Unternehmenskultur, in der Mitarbeitende motiviert und langfristig verbunden sind.
So entsteht ein Arbeitsplatz, der nicht nur produktiv ist, sondern auch die Menschen stärkt, die ihn ausmachen.
Bereit, die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden zu stärken?
In einem unverbindlichen 30-minütigen Gespräch lerne ich Ihr Unternehmen kennen und zeige Ihnen, wie meine Workshops Ihre Mitarbeitenden nachhaltig stärken können. Auf Wunsch erstelle ich Ihnen gern ein individuelles Angebot!