ONLINE, BERLIN UND UMGEBUNG
Gesunde MITARBEITENDE, erfolgreiche UNTERNEHMEN.
Wissenschaftlich fundierte Workshops für nachhaltige betriebliche Gesundheitsförderung.
MEIN FOKUS
ERNÄHRUNG
Stressmanagement
BEWEGUNG
Schlafgesundheit
Wissenschaftliche Expertise für die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden
Als Gesundheitswissenschaftlerin möchte ich mit meinen Workshops die Gesundheit Ihrer Beschäftigten ganzheitlich fördern – von einer natürlichen Ernährung über regelmäßige Bewegung bis hin zu gesundem Stressmanagement und erholsamem Schlaf.
Dabei setze ich auf wissenschaftlich fundiertes Wissen, über zehn Jahre Praxiserfahrung und die von mir entwickelte CARE-Methode.
Warum Gesundheitsförderung wichtig für Ihr Unternehmen ist
60 % unter Zeitdruck
60 % der Beschäftigten stehen unter hohem Termin- und Zeitdruck.
Quelle: Betriebsrätebefragung des WSI 2015
Stressfaktor Nr. 1
ist für knapp die Hälfte (47 %) der Arbeitnehmenden der Arbeitsplatz.
Quelle: TK-Stressstudie 2021
76,7 Mrd. Euro
zahlen Arbeitgeber jährlich für Entgeltfortzahlung erkrankter Beschäftigter.
Quelle: Institut der deutschen Wirtschaft 2024
ROI von 2,70 €
Jeder in BGF investierte Euro führt durchschnittlich zu 2,70 € Einsparung.
Quelle: iga.Report 40, 2019
Meine CARE-Methode
Die von mir entwickelte CARE-Methode ist ein systematischer Ansatz zur aktiven Gestaltung der eigenen Gesundheit - nicht durch ständige Selbstoptimierung, sondern durch gesunde Routinen im Arbeitsalltag.
In vier Schritten lernen Mitarbeitende mithilfe verschiedener Werkzeuge und Tools, neue Gewohnheiten zu etablieren. Diese fördern mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit – ein Gewinn für die Mitarbeitenden selbst und ein entscheidender Vorteil für Unternehmen, die ihre Arbeitgeberattraktivität stärken und eine positive Unternehmenskultur schaffen möchten.
Clarity – Reflexion
Aims – Zielvereinbarung
Routines – neue Gewohnheiten
Empowerment – Selbstbefähigung
MEIN ANGEBOT
Evidenzbasierte Impuls- und Tages-Workshops für nachhaltige betriebliche Gesundheitsförderung
ERNÄHRUNG
Ernährung bewusst gestalten
Alltagstaugliche Strategien für mehr Vitalität im (Home-)Office
BEWEGUNG
Regelmäßig
in Bewegung
Fit trotz Schreibtischarbeit
im Büro und zuhause
STRESSMANAGEMENT
Gelassen durch den Arbeitsalltag
Stressmanagement als Basis für mentale Stärke und Resilienz
SCHLAF
Die Kunst der
Regeneration
Erholsamer Schlaf für
einen vitalen Arbeitstag
IHRE BENEFITS
Vorteile für Ihre Mitarbeitenden und Ihr Unternehmen
Reduktion des Risikos stressbedingter Erkrankungen wie Burnout
Steigerung der Energie, Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit der Mitarbeitenden
Höhere Motivation und Produktivität auf Seiten der Beschäftigten
Weniger Fehlzeiten und geringere Krankheitskosten für Ihr Unternehmen
Stärkung Ihrer Arbeitgebermarke zur Gewinnung und Bindung qualifizierter Fachkräfte
Förderung einer nachhaltigen Unternehmenskultur durch gesunde Arbeitsumgebung und Teamzusammenhalt
ÜBER MICH
Hi, mein Name ist Mary Schumann,
ich bin Gesundheitswissenschaftlerin und unterstütze mit über zehn Jahren Expertise im Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) Unternehmen dabei, Gesundheit am Arbeitsplatz effektiv zu fördern. Meine Spezialisierung liegt auf den vier Schlüsselsäulen ganzheitlicher Gesundheit: Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Schlaf – wissenschaftlich fundiert und praxiserprobt.
Das Ergebnis? Spürbar mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit in Ihrem Team – ein Gewinn für die Mitarbeitenden selbst und ein entscheidender Vorteil für Unternehmen, die ihre Arbeitgeberattraktivität stärken und eine positive Unternehmenskultur schaffen möchten.
Bereit, die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden zu stärken?
In einem unverbindlichen 30-minütigen Gespräch lerne ich Ihr Unternehmen kennen und zeige Ihnen, wie meine Workshops Ihre Mitarbeitenden nachhaltig stärken können. Auf Wunsch erstelle ich Ihnen gern ein individuelles Angebot!